Qué hacer si se te pela la piel después de tomar el sol
La única manera de evitar pelarse es protegerse del sol siguiendo las indicaciones de expertos
Si te has quemado y empiezas a pelarte, evitar tirar de los pellejos e hidrátate
Usa siempre un protector acorde a tu fototipo y no te expongas en exceso al sol
¿Sueles pelarte después de tomar el sol? Es bastante habitual que esto pase cuando nos exponemos demasiado tiempo en la playa o la piscina, especialmente si nos quemamos, pero hay maneras de evitarlo para que no parezca que estás mudando la piel a la vuelta de las vacaciones. Te contamos por qué pasa y qué hacer.
¿Por qué nos pelamos en verano?
MÁS
A todos nos gusta vernos bronceados cuando llega el verano, pero la sobreexposición al sol puede ser peligrosa si nos pasamos de la raya… Sobre todo si no usamos fotoprotector solar. La melatonina es la encargada de oscurecer y proteger la piel cuando esta recibe los rayos, pero la piel tiene una capacidad limitada para producir esta hormona.
Si nos excedemos en el tiempo de exposición al sol –y si encima no nos protegido debidamente–, pueden aparecer quemaduras en la piel de primer y segundo grado. Cuando esto pasa, la piel enrojece, duele, pica y se inflama. Y al pasar unos días, se desprende para ser sustituida por una epidermis nueva.
¿Qué hacer si me estoy pelando?
Generalmente, las quemaduras por el sol suelen ser de primer grado y desaparecen por sí solas. No obstante, si el dolor es muy agudo, o si nos da fiebre, náuseas, escalofríos, o si nos salen ampollas, entonces es importante acudir al médico.
Si tienes la suerte de que tus quemaduras no lleguen a ese punto, es muy probable que simplemente luzcas piel ‘cangrejo’ unos días y después te peles. En ese caso, lo que recomiendan desde la Academia Española de Dermatología y Venereología es lo siguiente:
- No tomes el sol desde el momento que notes que te has quemado, procura estar a la sombra (lleva siempre una sombrilla a la playa).
- Viste ropa ligera y holgada.
- Usa crema protectora con factor 50.
- Dúchate con agua moderadamente fría para ayudar a bajar la inflamación. No te apuntes con un chorro demasiado fuerte y, al secarte, hazlo con extrema delicadeza.
- Utiliza crema ‘aftersun’ o una hidratante todas las veces al día que consideres necesario.
- Bebe mucha, mucha agua. Así ayudarás a mantener la hidratación.
- No te rasques, puesto que al mudarla piel podrías incluso causarte cicatrices o infecciones.
- Nunca, nunca, nunca tires de la piel que se está desprendiendo.
¿Cómo puedes evitar pelarte?
La única manera para evitar quemarte la piel es evitar exponerte demasiado tiempo al sol, sobre todo en las horas de mayor incidencia de la radiación ultravioleta, aproximadamente entre las 10 y las 15 horas, aunque siempre dependerá de dónde te encuentres. Usa un factor de protección acorde a tu fototipo (nunca inferior a 30). Hazlo aunque ya estés moreno.
Además, recuerda echarte crema cada dos horas como mucho, y después de bañarte, e hidrátate de manera constante. Comer proteínas y ciertas vitaminas clave también es recomendable, como las vitaminas K, C, A y la B, presentes en multitud de verduras, frutas, cereales o lácteos, entre otros. Ayudan a regenerar la piel y a protegerte contra infecciones.