Si hay una noticia que haya arrasado en las redes sociales y en nuestros grupos de WhatsApp es la del nuevo estado de alarma. Según anunció el presidente del Gobierno Pedro Sánchez, el 9 de noviembre finalizará esta situación (que podría alargarse hasta mayo de 2021), pero mientras tanto se impondrán ciertas limitaciones en las comunidades autónomas.

La primera y más sonada, el toque de queda. Desde las once de la noche hasta las seis de la mañana, debemos permanecer en casa salvo para comprar medicamentos o bienes de primera necesidad, ir al médico o al veterinario por alguna causa urgente, trabajar, o cuidar de personas mayores, menores o dependientes.

Otra de las medidas es la restricción a la hora de salir o entrar en otras comunidades autónomas. Como en el caso anterior, esto puede variar si hay que asistir a algún centro sanitario, por trabajo, para volver a nuestro lugar de residencia habitual, para realizar algún examen oficial, por motivos legales o administrativos o si es necesario cuidar de alguien mayor, menor o dependiente.

La última restricción prohíbe la permanencia de más de seis personas juntas, independientemente de si es de día, de noche, en un lugar privado o en la vía pública. Esto significa que tampoco están permitidas las celebraciones de culto como comuniones o bodas multitudinarias.

Lo primero que hemos pensado todos al leer de nuevo las palabras ‘estado de alarma’ ha sido en la ansiedad que experimentamos durante el confinamiento. Afortunadamente, la situación no es tan grave y de momento no será necesario llegar a esos extremos.

Tras tranquilizarnos, una segunda preocupación nos ha asaltado: ¿Qué pasa con las Navidades? Por un lado, no se pueden realizar reuniones de más de seis personas y, por otro, las comunidades autónomas podrían limitar también la entrada y salida de gente en esas fechas. Esto limita mucho las fiestas navideñas de 2020 y ha preocupado bastante a quienes tienen abuelos o padres que viven solos y en otro lugar de residencia. Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), en España hay 4,7 millones de personas que viven solas. De ellas, la mitad tienen más de 65 años y 850 mil son mayores de 80.

Entramos en un debate para el que no hay solución fácil ya que, por un lado, pueden ser personas de riesgo cuya salud física debemos proteger. Sin embargo, la soledad en fechas como la Navidad también puede propiciar la aparición de ansiedad y tristeza.

Además de la preocupación por nuestros mayores, los jóvenes estamos experimentando una oleada de reacciones psicológicas ante la noticia del nuevo estado de alarma:

Todo esto se resume en un problema psicológico muy común en 2020: ansiedad anticipatoria. La falsa sensación de invulnerabilidad que experimentamos en verano ha desaparecido. Muchos son conscientes de que aunque las medidas sanitarias han cambiado durante todo el año, el virus siempre ha sido el mismo, y nuevamente reconocen su peligro. Esto se traduce en miedo, incertidumbre, rumiaciones, tristeza y síntomas somáticos, sobre todo al desconocer las posibles complicaciones y secuelas de la enfermedad.

Si bien estamos viviendo una situación excepcional, tenemos un poco de experiencia a la hora de lidiar con la incertidumbre del coronavirus. Desde marzo hasta junio vivimos confinados, así que podemos aprender de los errores cometidos durante esos meses y aplicarlos en el presente.