Últimamente se ha dejado ver por algunos supermercados de España unos chicles que se anuncian como "energéticos". Muchas veces surgen dudas respecto a este tipo de productos y no sabemos si vale la pena comprarlo.

¿Es esto cierto o únicamente es marketing? ¿Realmente nos ayudan a obtener un plus de energía cuando lo necesitamos? Para aclarar estas cuestiones, el catedrático en Ciencias del Deporte y Nutricionista en la Universidad Europea, Vicente Javier Clemente Suárez, analiza los pros y los contras, para que la próxima que vez lo veas, sepas qué hacer.

Pregunta: ¿Qué ingredientes suelen contener los chicles energéticos para proporcionar esa energía?

Respuesta: Los chicles energéticos suelen contener cafeína, vitaminas B, ginseng y guaraná, entre otros ingredientes que promueven el estado de alerta y energía.

P: ¿Realmente cumplen su promesa de aportar energía?

R: Sí, debido a la presencia de cafeína y otros estimulantes, estos chicles pueden proporcionar un aumento temporal en la energía y la alerta.

P: ¿Considera que los chicles energéticos son más perjudiciales que beneficiosos?

R: Depende del consumo. Si se usan con moderación, pueden ser beneficiosos, pero su uso excesivo puede ser perjudicial debido a los posibles efectos secundarios de los estimulantes.

 P: ¿Recomendaría su consumo?

R: No recomendaría su consumo regular. Pueden ser útiles en situaciones puntuales, pero no deben sustituir hábitos saludables como una buena alimentación y descanso adecuado.

P: ¿Pueden estos chicles energéticos producir efectos secundarios?

R: Sí, pueden causar insomnio, nerviosismo, taquicardia y problemas digestivos, especialmente en personas sensibles a la cafeína o en consumo excesivo.

 P: ¿Cree que la colocación cerca de la caja envía un mensaje equivocado sobre su seguridad y uso recomendado?

R: Sí, puede trivializar el producto y dar la impresión de que son seguros para el consumo regular, lo cual no es cierto.

 P: ¿Qué precauciones debería tomar el consumidor al ver estos chicles y cómo evitar dejarse llevar por el marketing?

R: Leer detenidamente las etiquetas, entender los ingredientes y sus posibles efectos, y considerar si realmente necesita ese tipo de producto.

 P: ¿Qué otras alternativas más saludables sugiere para obtener un impulso de energía sin recurrir a estos chicles?

Consumir frutas frescas, frutos secos, hidratarse bien, hacer ejercicio regularmente y asegurar un descanso adecuado son formas más saludables de obtener energía.

Suscríbete a las newsletters de Informativos Telecinco y te contamos las noticias en tu mail.

Síguenos en nuestro canal de WhatsApp y conoce toda la actualidad al momento.