El té matcha es una bebida que se consume desde hace más de 3000 años. Si sigue en nuestra dieta después de tanto tiempo es por algo: tiene muchos beneficios. Lo primero que debes saber es que es una alternativa excelente al café porque ayuda a estar despierto pero sin esa sensación de nerviosismo. Además, tiene antioxidantes y es un superalimento.
Con este currículum es normal que haya conquistado a reinas de estilo de todo el mundo como Taylor Swift, las Kardashian y también a reinas de las de verdad, como Letizia, que asegura que el té matcha es el favorito de sus hijas. ¿Quieres conocer más sobre esta infusión? Dale al play y te lo cuento todo.
¿Es bueno bañarse con agua helada? La rutina se puso de moda entre los fans del fitness porque suele recomendarse el frío como complemento de una jornada intensa en el gimnasio, pero esto es fuertemente discutido por los expertos. Te cuento en qué casos es bueno y en cuáles es mejor evitarlo.
El cortisol no es mala palabra. Es fundamental para la supervivencia de la especie porque nos ayuda a enfrentar situaciones de tensión, alerta y peligro. Pero también se dispara por razones menos extremas y eso sí que nos trae problemas. Te explico de qué va esta hormona con tan mala prensa y cómo moderar su producción en el día a día con sencillos métodos.