La obsesión por encontrar el amor tiene nombre: 10 señales de que sufres limerencia
¿Te enamoras en cuanto alguien te da la hora? ¿Te obsesionas con esa persona? ¿Necesitas que te amen a toda costa? Puedes sufrir limerencia
La obsesión por tener un amor de película es más grave de lo que piensas: Te contamos las 10 señales de alarma de que tienes limerencia
La psicóloga Marina Pinilla comparte las claves para superar la obsesión por encontrar el amor
Aunque compartir nuestra vida con una pareja es tremendamente enriquecedor, son muchas las personas que se obsesionan con encontrar el amor a toda costa. Esa búsqueda de un ideal inalcanzable acaba trayendo más sufrimiento que felicidad, ya que se confunde ‘estar enamorado’ y ‘amar el amor’.
‘Amar el amor’ puede esconder baja autoestima, dependencia emocional, inmadurez psicológica e intolerancia a la soledad, y se trata de un problema que acompaña a muchas personas.
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Limerencia o la obsesión por tener un romance de película
En 1977, la psicóloga Dorothy Tennov definió la limerencia como una búsqueda obsesiva del amor. Las personas que la sufren, rápidamente se enamoran o, mejor dicho, idealizan a completos desconocidos.
El primer día de clase alguien te saluda amablemente y ya te imaginas casándote y compartiendo tu vida con esa persona. El problema es que las fantasías no se quedan en la mente: la limerencia provoca una necesidad tóxica de ser correspondido y amado.
Tarde o temprano, la princesa o el príncipe azul se cae del pedestal. O bien no se enamora como la persona con limerencia desearía, o bien sí se enamora, pero el cuento de hadas no es tan perfecto como había imaginado.
Cuando no se cumplen las expectativas, llega el sufrimiento, pero dura poco porque en cuestión de días o semanas conoce a otra persona y el círculo vicioso de enamoramiento-decepción se reinicia.
Esta conducta es considerada como un problema psicológico ya que implica pensamientos obsesivos en torno a la idea del amor, conductas compulsivas para cumplir esas obsesiones y ansiedad cuando no se cumplen.
¿Cómo sé que sufro limerencia? 10 señales de alarma
- Te obsesionas con personas a las que prácticamente no conoces.
- Cambias para enamorar a las personas que te gustan. Tras revisar exhaustivamente las redes sociales de tu crush, finges que te gustan los mismos grupos de música, películas, hobbies, etc. También cambias de opinión y adaptas tu ideología y creencias en función de lo que piensa (o de lo que tú crees que piensa).
- Te da pánico no ser correspondido. Sientes ansiedad ante la idea de que no sienta lo mismo que tú.
- Cuando te enamoras, toda tu vida gira alrededor de esa persona. Desatiendes obligaciones laborales y académicas, a tus amistades, a tu familia y hasta a tu autocuidado.
- Idealizas a las personas que te gustan. Da igual que no las conozcas: te imaginas que es psicológicamente perfecta, y en cuanto muestra un comportamiento que se aleja de tu ideal, te sientes fatal.
- Tienes unas expectativas inalcanzables del amor. Te imaginas una vida completamente feliz con tu nuevo crush, pero esa fantasía nunca se cumple y eso te frustra.
- Constantemente quieres llamar la atención de las personas que te gustan. Para ello también usas las redes sociales: te cambias la foto de WhatsApp todo el rato y subes stories fingiendo planes que no existen.
- A veces no puedes controlar los pensamientos de enamoramiento. Tus ilusiones acaparan toda tu mente, y también tus decepciones. Al principio, cuando conoces a alguien que te gusta, estás como en una nube fantaseando. El problema es que cuando se tuerce, sientes una ansiedad abrumadora y una tristeza que te paraliza.
- Vas a los sitios donde crees que te encontrarás a la persona que te gusta, y si sube una foto en un bar, te plantas ahí. A veces este comportamiento roza el acoso.
- Todas estas señales no se producen en una situación aislada, sino que se repiten cada vez que te enamoras de alguien nuevo.
Cómo superar la obsesión por el amor
Para superar la limerencia, la clave es entender de dónde surge. ¿Por qué tienes esa necesidad obsesiva de amar y que te amen? Sin responder a esta pregunta, es imposible salir adelante.
En función de la causa de la limerencia, deberás trabajar un área psicológica u otra. A veces conviene mejorar tu autoestima, en otras ocasiones es fundamental aprender a estar solo, y para muchas personas la clave está en aprender a gestionar la ansiedad.
Sea cual sea el motivo, lo más importante es fortalecer otras áreas diferentes a la amorosa. No desatiendas tus aficiones, tus amistades y, sobre todo, el tiempo a solas cuidando de tu salud mental.
En algunos casos es necesaria la ayuda profesional de un psicólogo. Es muy frecuente que las personas con limerencia sufran, pero cuando se enamoran de nuevo quitan importancia a su problema. Recuerda que no es sano pasarlo mal por amor y que si no sabes cómo gestionar la obsesión, la terapia psicológica puede ayudarte.