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Aunque la nomofobia no está considerada como una patología o un trastorno del comportamiento, cada vez se habla más de este miedo irracional a no tener acceso al teléfono móvil. Y no es de extrañar si se tiene en cuenta el tiempo que cada día pasamos pendientes del smartphone.
Estos dispositivos se han convertido casi en un apéndice más para muchas personas, que los emplean constantemente para comunicarse con los demás o para estar al tanto de lo que sucede en las redes sociales. Por lo tanto, despojar de ellos a una persona que tiene dependencia puede llegar a provocar algunos síntomas similares a los de cualquier otra adicción.
El término que hace referencia a este miedo proviene del inglés “nomophobia”, o lo que es lo mismo “no” (como artículo de negación), “mo” (mobile phone o teléfono móvil) y “phobia” (fobia o miedo). Este miedo a no tener el teléfono móvil a mano aún no está recogido por el diccionario de la Real Academia Española, pero su significado es muy claro.
Una persona nomofóbica no solo se siente insegura cuando no tiene acceso a su dispositivo móvil, sino que además esta falta le puede provocar incluso trastornos físicos. En cuanto a los síntomas que pueden alertar de estar experimentando episodios de nomofobia, hay que poner atención en los siguientes:
Si se observan algunos de los síntomas apuntados anteriormente, es posible que la dependencia del móvil sea mayor de lo recomendable. Ante la existencia de este trastorno, es necesario saber cómo abordar un cambio que se antoja necesario, ya sea con ayuda profesional o mediante medios propios.
Buscar apoyo. Si la nomofobia está teniendo un impacto significativo en el bienestar mental y emocional de una persona, no es descabellado buscar apoyo de un terapeuta o de un profesional especializado en adicciones digitales.