Las personas con rasgos perfeccionistas son más propensas al agotamiento y a sufrir estrés
Un estudio australiano señala que las personas perfeccionistas son más propensas al agotamiento y al estrés
El conocido como 'burnout' puede acarrear disfunciones cognitivas y una disminución del rendimiento
¿Cómo saber si tengo el síndrome de burnout? Principales síntomas para identificarlo
Una nueva investigación liderada por Gordon Parker, de la Universidad de Nuevo Gales del Sur en Sidney (Australia), concluye que las personas con rasgos perfeccionistas son más propensas al agotamiento, y la causa no es solo el estrés laboral. Por otra parte, el estrés también estaría asociado a un mayor riesgo de contraer covid.
Este experto en salud mental y trastornos del estado de ánimo lleva varios años estudiando de cerca el fenómeno del agotamiento o síndrome de estar quemado, conocido como 'burnout'.
MÁS
Guía de autoayuda sobre el agotamiento
Sus exhaustivas investigaciones se han plasmado ahora en la primera guía completa de autoayuda sobre el agotamiento. El estudio destaca algunas de las señales de advertencia y sugiere que las personas que tienden a ser perfeccionistas son más propensas a caer en el 'burnout' debido a sus propios "estándares implacables".
Con las preocupaciones que acompañan a los cierres pandémicos, las presiones de la inflación y otros factores estresantes de la vida, muchas personas se sienten al límite de sus fuerzas. Una ansiedad que también se puede combatir con juguetes.
Para algunos ciudadanos, el efecto acumulativo de estos periodos prolongados de estrés puede desembocar en el agotamiento. A diferencia del cansancio normal, los expertos sugieren que los síntomas del 'burnout' incluyen agotamiento constante, entumecimiento emocional y confusión en casa o en el trabajo.
Algunas herramientas convencionales utilizadas para diagnosticar el 'burnout' se centran en el estrés laboral, pero el experto en salud mental y autor principal, el profesor Gordon Parker, sugiere que el impacto es mucho más amplio.
"La mayoría de la gente considera que el 'burnout' es cansancio extremo, pero en nuestros estudios hemos descubierto que los síntomas son mucho más amplios", ha destacado.
Las personas que sufren 'burnout' también padecen disfunciones cognitivas, a veces conocidas como "niebla cerebral", y desconexión de sus amigos y familiares, además de la típica disminución del rendimiento en el trabajo y las tareas domésticas".
¿Quién tiene más posibilidades de sufrir 'burnout'?
El agotamiento está muy extendido entre las personas de alto rendimiento en el trabajo, pero cada vez es más frecuente en la vida personal.
Según el profesor Parker, "la mayoría de la gente cree que el agotamiento es un problema laboral". "En realidad, hemos descubierto que el estrés que se experimenta en el trabajo o en casa puede poner en marcha las ruedas del 'burnout'", ha apuntado.
Sus análisis indicaron que el 'burnout' también puede desarrollarse como resultado de rasgos de personalidad predisponentes, especialmente el perfeccionismo.
"Las personas con rasgos perfeccionistas suelen ser excelentes trabajadores, ya que son extremadamente fiables y concienzudos. Sin embargo, también son propensas al agotamiento, ya que fijan estándares poco realistas e implacables para su propio rendimiento, que en última instancia son imposibles de cumplir", ha añadido.