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Los dos trucos de nutricionista que usa Jennifer Aniston para bajar tripa
El primer truco es tomarse una cucharadita de vinagre de manzana
Además, la actriz comienza el día tomándose un batido de colágeno muy específico
El zumo (rico) que te ayudará a bajar tripa antes de Navidad
El truco de nutricionista que usa Jennifer Aniston para bajar tripa Jennifer Aniston, conocida por su dedicación a la salud y el bienestar, ha compartido diversos aspectos de su rutina diaria que contribuyen a su envidiable figura. Entre estos, destacan un par de trucos nutricionales que han sido alabados por su nutricionista y que Aniston utiliza regularmente para mantener su abdomen plano: comenzar el día tomándose una cucharada de vinagre de manzana y el consumo de un batido matutino lleno de nutrientes.
Una cucharada de vinagre de manzana por la mañana
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La primera herramienta a la que Jennifer Aniston recurre tras levantarse para mantener su abdomen plano es tomarse una cucharadita de vinagre de manzana. Este ingrediente ha sido promocionado por sus beneficios para la salud digestiva y su capacidad para ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre. Aniston consume vinagre de manzana diluido en agua antes de sus comidas principales, lo que ayuda a mejorar la digestión y a controlar los antojos.
El vinagre de manzana es conocido por sus propiedades para mejorar la digestión, ya que ayuda a aumentar la acidez del estómago, lo que facilita la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. También es capaz de regular el azúcar en sangre. Diversos estudios han demostrado que el vinagre de manzana puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. Además esta cucharadita contribuye a reducir los antojos. Y es que, consumir vinagre de manzana puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede reducir los antojos y la ingesta calórica.
El batido de colágeno mañanero de Jennifer Aniston
Jennifer Aniston comienza su día con un batido que no solo es delicioso, sino también extremadamente nutritivo. Este batido incluye ingredientes que ayudan a mantener el metabolismo activo y los niveles de azúcar en sangre estables, lo cual es crucial para reducir la grasa abdominal. Los ingredientes típicos del batido de Aniston son:
- Leche de almendras con chocolate: Aporta sabor y una base líquida baja en calorías.
- Polvo de colágeno: Jennifer usa Vital Proteins Collagen Powder, que no solo beneficia la salud de la piel, el cabello y las uñas, sino también las articulaciones y los huesos.
- Espinacas: Añaden fibra y nutrientes esenciales sin alterar el sabor del batido.
- Plátano y cerezas: Estos frutos proporcionan una fuente natural de carbohidratos y antioxidantes.
- Matcha: Aporta un impulso de energía y antioxidantes.
- Mantequilla de almendra: Rica en grasas saludables y proteínas.
- Canela: Conocida por sus propiedades para regular el azúcar en sangre y su efecto antiinflamatorio.
Los beneficios que aporta el batido de colágeno
Este batido está diseñado para proporcionar una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. La inclusión de colágeno y matcha no solo ayuda a mantener la piel y las articulaciones saludables, sino que también mejora el metabolismo y aumenta la energía. La fibra de las espinacas y las frutas ayuda a mantener la saciedad, lo que puede prevenir comer en exceso a lo largo del día.
Más detalles de la rutina de Jennifer Aniston para tener el vientre plano
Aniston practica el ayuno intermitente, específicamente el método 16/8, donde se come durante un periodo de 8 horas y se ayuna durante 16 horas. Este método ayuda a mejorar la regulación del azúcar en sangre y puede facilitar la pérdida de grasa abdominal.
Además, como no podía ser de otra manera, acompaña todos estos esfuerzos con una rutina de ejercicios que es variada e intensa. Incluye cardio, entrenamiento de fuerza y yoga, lo cual no solo quema calorías, sino que también tonifica el cuerpo y mejora la flexibilidad. Cambiar regularmente su rutina de ejercicios evita el estancamiento y mantiene su cuerpo desafiado constantemente.
A esto, por supuesto, Jennifer Aniston le suma una dieta equilibrada rica en alimentos integrales. Su nutricionista recomienda comidas que incluyen una mezcla de carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables. Por ejemplo, su almuerzo típico puede ser una ensalada con pollo, quinoa y aguacate, mientras que para la cena puede optar por pescado a la parrilla con vegetales asados.
El truco de nutricionista de Jennifer Aniston para bajar tripa se basa en un enfoque holístico que combina un batido nutritivo por la mañana, el ayuno intermitente, una rutina de ejercicios variada y una dieta equilibrada. Además, la inclusión de vinagre de manzana como parte de su rutina diaria ayuda a mejorar la digestión y a controlar los niveles de azúcar en sangre. Estos hábitos no solo ayudan a reducir la grasa abdominal, sino que también promueven una salud general óptima. Siguiendo estos principios, cualquiera puede intentar seguir un estilo de vida más saludable y perseguir con más armas sus objetivos de fitness.
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