La importancia de beber agua; qué es la plasticidad neuronal, y estiramientos para empezar el día
Mónica Martínez nos habla de la importancia de beber agua y nos da las claves para que sea incorporado en nuestra rutina
Plasticidad cerebral de la mano del Dr. Mario Alonso Puig
Aprendemos estiramientos antes de levantarnos de la mano con Elsa Anka
En este programa de Enphorma hablamos de la importancia de beber agua, del agua como fuente de vida. El agua es, después del aire que respiramos, lo más importante y esencial para nuestra vida. Todas nuestras celulas, tejidos y órganos necesitan agua para funcionar correctamente, por lo que una adecuada hidratación es esencial para nuestra salud y bienestar.
Además, te explicamos en qué consiste la plasticidad neuronal; esto es, de la posibilidad de cambiar nuestra mente para mejorar nuestro destino. Y es que es posible cambiar nuestros pensamientos, modificar nuestras emociones y sustituir habitos dañinos por conductas que mejoren nuestra calidad de vida.
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Y, por último, os descubrimos un ejercicio muy sencillo que tiene beneficios para todos: hacer una serie de estiramientos en la cama todas las mañanas antes de levantarse. Eso se traducirá en una mejora de la flexibilidad y hasta en un mejor estado de ánimo.
¿Verdad que mejorarmos cuando nos encotrarmos enphorma?