Descubre los beneficios de hacer pilates y ¡gana un curso gratis!
Vilma te ofrece un curso de pilates online que podrás ver tantas veces como quieras
Seguro que alguna vez has escuchado hablar de Pilates y te has quedado con ganas de probarlo. Por eso, en Vilma se nos ha ocurrido regalar un curso de pilates totalmente gratuito, y ¡qué mejor forma de probarlo que asistiendo a una clase!
El pilates es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral.
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Nos proporciona muchos beneficios, algunos de ellos son:
- Mejora y corrige la postura corporal: Los ejercicios realizados durante una sesión de pilates contribuyen a la higiene postural, consiguiendo así mejorar la posición del abdomen, del pecho y de los hombros. Así, se ayuda a evitar los dolores de espalda que acarrean el mantener posturas corporales incorrectas.
- Ayuda a ganar flexibilidad: Gran parte de los ejercicios de pilates se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos.
- Mejora la respiración: Los ejercicios en pilates se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. Como consecuencia de esta práctica, las personas que hacen pilates controlan mejor su respiración durante su día a día.
- Gana movimiento: El pilates es una de las modalidades más recomendadas para las personas con problemas en las articulaciones o que pasan demasiado tiempo sentados. Durante las clases de pilates se mejora la movilidad de las articulaciones, lo que hace que con el tiempo se gane movimiento en ellas y se pierda rigidez.
Por tanto, si quieres conseguir todos estos beneficios, además de mejorar tu bienestar físico y mental, ya no tienes excusa, solo tienes que hacer clic en este enlace: Inscribirme al curso de Pilates, escribir tu email, y de manera instantánea recibirás en tu bandeja de entrada un mail con un enlace para asistir al curso, que podrás ver las veces que quieras.
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