Las emociones son una parte vital en nuestra salud. Nuestro lado emocional hace que nuestro estado físico varíe, influyendo directamente sobre nuestro organismo. No podemos sentirnos plenamente bien físicamente si no gozamos de un buen estado anímico. Y esto es algo que cada vez está más presente en la sociedad, especialmente en las empresas tecnológicas, que están haciendo increíbles avances en sus productos para poder dar una interpretación y una solución a aquello que sentimos.

Una de estas empresas es Fitbit, que apuesta por conectar con tu salud. La salud conectada se basa en el principio de que la tecnología puede ayudarnos a llevar una vida más saludable en todos los sentidos, cuidando de nuestra salud mental y física, entre otros factores. De la idea de que la interpretación de las emociones es importante para una vida más saludable surge Fitbit Sense, el smartwatch avanzado de salud de Fitbit, que incorpora exclusivos sensores y múltiples funciones para aprender a interpretar las emociones y entender cómo nos afectan.

El trabajo, la vida familiar, los atascos interminables y otros compromisos hacen que nuestro ritmo de vida sea frenético, y esto hace que el estrés esté cada vez más presente en nuestro día a día. El verdadero problema es que la sociedad está empezando a contemplar el estrés como algo normal y sin importancia, cuando realmente es el causante de muchas enfermedades y problemas de salud, como la diabetes, la obesidad, la depresión o la insuficiencia cardiaca.

Pero Fitbit Sense nos ayuda a gestionarlo gracias a su exclusivo sensor EDA que detecta tu actividad electrodérmica para conocer la respuesta de tu cuerpo al estrés. El objetivo es entender qué situaciones concretas nos generan estrés y cómo nuestro organismo reacciona al mismo, ayudándonos a gestionarlo. ¿Cómo lo hace? Pues gracias a la tecnología EDA, el sensor detecta la actividad electrodérmica y registra la respuesta de tu cuerpo en la aplicación de Fitbit.

Día tras día tendrás un gráfico detallado con los momentos de mayor estrés y cómo han afectado esas situaciones concretas a tu organismo. De esta forma, te conocerás más a ti mismo, verás cómo te afectan ciertas situaciones y así podrás realizar cambios beneficiosos en tus rutinas.

Pero Fitbit Sense no solo te informa de cómo te afecta, sino que también ofrece soluciones. Porque la verdadera misión de Fitbit Sense es ayudarte a gestionar tu estrés. Para ello, te ofrece la posibilidad de llevar a cabo sesiones guiadas de mindfulness, ¡y todo al alcance de tu muñeca! Las sesiones de respiración y las sesiones guiadas en momentos donde tu sensación de estrés sea más elevada, son algunas de las soluciones que Fitbit Sense propone para disminuir tu nivel de ansiedad, y así mejorar tu bienestar.

Un buen estado de ánimo es fundamental en nuestra vida. Nuestra situación anímica influye en nuestra salud, en cómo nos sentimos con lo que hacemos y en cómo nos enfrentamos a ciertas situaciones. Si tu estado de ánimo es negativo, probablemente afrontes con mucha más desgana cualquier problema o conflicto que se te ponga por delante. En el peor de los casos, un mal estado de ánimo continuo también puede generar problemas de salud como es el caso de la depresión o la ansiedad.

Por ello, Fitbit Sense monitoriza tu estado de ánimo mediante un escáner EDA. Con él registra fácilmente tu estado anímico para que puedas consultar los datos cuando tú quieras en tu app de Fitbit. La escala para saber cuál es tu estado anímico se mide: de muy estresado a muy calmado, por lo que esto hará que tengas una idea de las situaciones, acciones, momentos o incluso días concretos que te hagan sentir mejor. De esta forma, sabrás qué situaciones o momentos te perjudican a nivel emocional o cuáles, sin embargo, te hacen estar bien anímicamente.

Esta es la manera de ser conscientes de las situaciones que nos benefician y de las que no, para conocer nuestras reacciones y, en consecuencia, hacer cambios simples en nuestro día a día que nos ayuden a fomentar las situaciones que sean positivas para nosotros y a eliminar, poco a poco, las que nos hacen sentir mal.

En definitiva, debemos ser conscientes que una mente sana es vital para un cuerpo sano, y que entender y cuidar nuestras emociones es importante para nuestro bienestar. Pensando en ello, la tecnología está a nuestro servicio para ayudarnos a mejorar nuestro bienestar, cuidando de nuestras emociones y de nuestro cuerpo. Fitbit Sense te ayuda a conectar con tu salud, un concepto en el que la tecnología se encuentra al servicio de nuestra salud. ¿A qué esperas para unirte?