El domingo 26 de marzo y el último domingo de octubre son las fechas en las que en España se hace el cambio de hora, algo que afecta al descanso de muchas personas y, con ello, al humor.

Desde Honduras, donde la diferencia horaria con España es de siete horas, Laura Madrueño nos ha querido dar algunos consejos para conseguir sobrellevarlo y evitar caer en trastornos en los hábitos:

Laura nos ha explicado lo complicado que le ha resultado adaptarse al cambio horario en Honduras y los problemas que ha tenido con el sueño. Para combatirlo, la presentadora se ha ayudado del nuevo complemento alimenticio 'Dorminatur Triple Acción de 'Duerme Mejor'.

"Me ha costado adaptarme mucho porque es muy duro. Al cansancio diario hay que sumarle la adrenalina de los directos y lo difícil que es dormir. Yo soy muy poco dormilona y me ha costado adaptarme al cambio horario, pero una de las cosas que me ha ido fenomenal ha sido tomarme 'Dorminatur Triple Acción de 'Duerme Mejor', ya que sus s ingredientes son naturales y, además de ayudarte a dormir, te permite que ese sueño sea de calidad", nos ha contado.

Además, Laura Madrueño nos ha contado cuáles son sus rutinas diarias para favorecer el descanso: "El deporte, la hidratación y los zumos de guayaba también me vienen muy bien y trato de no saltármelos nunca".