Con motivo de la Década del Envejecimiento Saludable (2020-2030) y en el marco de los Juegos Olímpicos de París, 25 personas mayores de entre 85 y 100 años de la Residencia Ballesol Castellón participan en la primera edición de las Gerontolimpiadas de la Comunidad Valenciana, representando a localidades como Burriana, Villareal, Onda y Castellfort.

La competición busca enfrentar la fragilidad y promover un envejecimiento saludable a través de disciplinas como halterofilia, pedalina, tiro al tótem, lanzamiento de globos de agua, baloncesto, aros y conos, y golf. Estas actividades tienen como objetivo fomentar el desarrollo personal y la aceptación de las limitaciones físicas.

Blanca Tirado, directora de la Residencia Ballesol Castellón, explica que "la iniciativa de estas primeras gerontolimpiadas se centra en fomentar la vida saludable. Los residentes se preparan todas las mañanas en el gimnasio; la idea es realizar un envejecimiento activo y apostamos por esto, porque supone un beneficio a corto plazo inmediato. Nuestro lema es 'darle vida a los años', que les motive estar aquí y moverse, que no vean la residencia como se veía antes."

Tirado también menciona que "el año que viene nos gustaría ampliar las fronteras de las gerontolimpiadas y hacerlas a nivel provincial. Los residentes participantes tienen diferentes grados de dependencia, sobre todo, hay personas con demencia que físicamente están más activos. A nivel emocional, este evento les sube el ánimo y hace que se integren sus familias en este ámbito."

David Rodríguez, coordinador del grupo de actividad física en la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, subraya la importancia de mantener hábitos saludables y aceptar las limitaciones como oportunidades para incrementar el movimiento y la interacción. "La pérdida de hábitos saludables puede acelerar la fragilidad, por lo que es crucial aprender a envejecer de manera activa", señala Rodríguez.

Carmen Ejea, una de las participantes destacadas en la modalidad de baloncesto, afirma que se siente preparada para ganar una medalla: "La edad no es impedimento para realizar entre 15 y 20 minutos de ejercicio diario."

Además de los beneficios físicos, los profesionales de Ballesol Castellón destacan los aspectos emocionales y sociales de participar en estas actividades. La práctica regular de deportes libera endorfinas, reduce el estrés y mejora la autoestima y la confianza, mientras que a nivel social, facilita la creación de amistades y evita el aislamiento.

La celebración de estas Gerontolimpiadas subraya la importancia del ejercicio para prevenir enfermedades y mantener la salud en la vejez. "El ejercicio en personas mayores debe centrarse en el mantenimiento de la fuerza neuromuscular y la actividad cognitiva", concluye Rodríguez. Desde la residencia, el equipo multidisciplinar resalta que la actividad física adaptada a las capacidades individuales puede mejorar la calidad de vida de los mayores.

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