A primera hora de la mañana, nuestro cuerpo ha estado muchas horas sin recibir alimentos. Si bebemos un vaso de agua al despertarnos activaremos nuestro cuerpo para que comience cuanto antes a quemar calorías, y a la vez depurará nuestro organismo de toxinas.

Si además el agua está fría, potenciará el aceleramiento del metabolismo ya que nuestro cuerpo se verá obligado a regular la temperatura del agua, por lo que quemaremos más calorías durante ese proceso. El vaso de agua en ayunas no significa que el desayuno deba saltarse. Es la comida más importante del día, ya que nos dará la energía necesaria para afrontar la jornada teniendo por delante muchas horas de actividad en las que quemaremos las calorías consumidas. Dos consejos importantes para adelgazar.

Además, beber agua antes de comer nos quitará la sensación de hambre al darnos sensación de saciedad. Los expertos recomiendan beber hasta dos litros al día. Mejora la piel, hidrata, favorece la eliminación de grasas y además, acelera tu metabolismo dando resultados a largo plazo.

Si nos acostumbramos a seguir estos 'tips' saludables junto con ejercicio físico, los resultados serán más visibles que con cualquier tipo de dieta.