¿Por qué nos suenan las tripas cuando tenemos hambre?

Los sonidos que a menudo experimentamos y escuchamos provenientes de nuestro estómago cuando tenemos hambre, conocidos científicamente como borborigmos, son un fenómeno normal y una parte integral del funcionamiento de los sistemas digestivos de todos y cada uno de nosotros. En realidad este tipo de sonidos se producen por el movimiento de líquidos y gases en el intestino, impulsados por las contracciones del estómago y de los intestinos, siendo este un proceso conocido como peristaltismo intestinal.

Proceso digestivo y borborigmos

El peristaltismo intestinal es un mecanismo fisiológico esencial para el transporte de alimentos, líquidos y desechos a través del sistema digestivo. Estas contracciones rítmicas y coordinadas ocurren a lo largo de todo el tracto gastrointestinal, empezando por  el mismo esófago, y llegando hasta el intestino grueso. Los borborigmos son un subproducto audible de estos movimientos, especialmente evidentes cuando el estómago y los intestinos están vacíos.

La grelina, comúnmente conocida como la hormona del hambre, juega un papel fundamental en estos sonido. Se secreta en el estómago y juega un papel crucial en la regulación del apetito. Esta hormona aumenta antes de las comidas y disminuye después de las mismas, estimulando el hambre y aumentando la motilidad gastrointestinal, lo que puede llevar a un incremento de los borborigmos.

Borborigmos: Indicativos de un sistema digestivo saludable

Los borborigmos no son solo indicativos de hambre, sino también de un sistema digestivo saludable y funcional. Sin embargo, pueden ser más sonoros de lo  normal  en condiciones condiciones determinadas. Cuando el estómago está vacío, y debido a la falta de contenido en el estómago y los intestinos, los sonidos pueden resonar más y ser más perceptibles para nosotros mismos y para quien nos rodea de manera cercana. Durante la digestión es importante son menos audibles debido a que los alimentos y líquidos en el sistema digestivo amortiguan los sonidos, aunque los borborigmos ocurren continuamente aún siendo imperceptibles

Consejos para lidiar con los sonidos de tus tripas

Para lidiar, controlar o incluso reducir los borborigmos, especialmente si estamos en situaciones en las que puedan resultar embarazosos o incómodos, se pueden seguir una serie de consejos prácticos para mantenerlos a raya:

El sonido de las tripas y la salud digestiva

Si bien los borborigmos son generalmente normales y no representan un problema de salud en casi ninguna ocasión, es conveniente ser consciente de que existen ciertos casos en los que pueden ser indicativo de la existencia de determinadas condiciones médicas.

Por ejemplo, en el caso de las personas con alergias e intolerancias, como a la lactosa o el gluten, los borborigmos pueden aparecer de una forma más frecuentes después de la ingesta de alimentos que nos provocan este tipo de reacciones. Otro caso reseñable es cuando existen infecciones gastrointestinales. En estos casos puede aumentar la actividad intestinal, lo que puede acaba resultando en borborigmos más notables, sonoros y frecuentes que en un intestino completamente sano.

En el caso de padecer síndrome de intestino irritable o la enfermedad de Crohn, es bueno saber que estos trastornos pueden incluir borborigmos como uno de sus síntomas de estas enfermedades. Finalmente, también es importante ser conscientes de que un aumento en los sonidos intestinales puede ser un signo de obstrucción u oclusión intestinal.

En resumidas cuentas, el sonido de nuestras tripas, los borborigmos, no son más que una manifestación normal del peristaltismo intestinal y de la actividad digestiva. Sin embargo, es importante estar atento a cualquier cambio significativo en estos sonidos o si van acompañados de otros síntomas, lo que podría requerir una evaluación médica por parte de un doctor especialista.