Jennifer Lopez revela las dramáticas consecuencias que sufrió por no dormir suficiente

A sus 52 años, Jennifer Lopez no solo es una de las estrellas de la música más conocidas a nivel internacional. La cantante y actriz ha revelado un dramático episodio que le sucedió en los años 90 por la falta de sueño. Lo ha hecho en una entrevista en su propia web, "On The JLO", donde ha reflexionado sobre el tiempo que duerme y cómo en el pasado se hizo mucho daño a nivel mental por no darle al descanso la importancia que se merece.

La cantante ha explicado que ahora duerme entre siete y nueve horas al día. No obstante, pasó un periodo en el que descansaba mucho menos: "Hubo una época de mi vida en la que solía dormir de tres a cinco horas por noche. Estaba todo el día en el set y toda la noche en el estudio, y los fines de semana hacía giras y grababa videos. Tenía 20 años y me creía invencible".

"Estaba sentada en una caravana con todo el trabajo y el estrés que conlleva y junto con la falta de sueño para recuperarme mentalmente, me afectó. Pasé de sentirme totalmente normal a pensar en lo que tenía que hacer ese día y, de repente, sentí que no podía moverme", ha confesado, reconociendo que se preocupó mucho.

La artista reconoce que fue al médico y le preguntó si se estaba volviendo loca teniendo en cuenta que no sabía por qué le pasaba eso. "No podía ver con claridad, y entonces los síntomas físicos que tenía empezaron a asustarme y el miedo se agravó. Ahora sé que se trataba de un clásico ataque de pánico provocado por el agotamiento, pero en aquel momento ni siquiera había oído el término". "Me di cuenta de lo graves que podían ser las consecuencias de ignorar lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban para estar sanos y ahí empezó mi viaje hacia el bienestar", añadió la cantante.

Del mismo modo, ha insistido en que este es su principal modo de cuidarse el físico. "Pienso en el sueño como una pequeña máquina del tiempo. Te acuestas y entras en un espacio en el que te conservas y luego sales como una persona nueva y más joven de lo que eras antes. A veces me despierto y digo: '¡Vaya! Acabo de perder 10 años de mi cara'. Eso es lo que una buena noche de sueño puede hacer y se acumula con el tiempo", ha concluido JLO.