Alerta por las dietas milagro: la obsesión por adelgazar que puede provocar problemas adicionales a la salud

Tras las fiestas navideñas, cuando los excesos alimentarios son comunes, las dietas milagro se multiplican especialmente en las redes sociales y en internet. La obesidad, uno de los principales problemas de salud de nuestra sociedad, va más allá de la preocupación estética. Las personas que la padecen enfrentan un riesgo elevado de sufrir enfermedades cardiovasculares, hipertensión, ciertos tipos de cáncer y otras complicaciones de salud.

En la sociedad actual, la obsesión por perder peso se ha convertido en una preocupación constante, lo que a menudo conduce a la adopción de dietas y soluciones rápidas que prometen resultados inmediatos. Sin embargo, seguir estas modas sin comprender sus riesgos pueden ocasionar serios problemas de salud, agravando condiciones existentes o creando nuevas complicaciones.

Una alimentación desequilibrada

Cada enero, emergen las conocidas como "dietas milagro": prometen una pérdida de peso sin respaldo científico. Estas dietas suelen asegurar resultados inmediatos, sin requerir esfuerzo, pero en realidad carecen de fundamentos sólidos que respalden su efectividad y seguridad.

Según el comunicado oficial de la Asociación Española de Consumidores, en la mayoría de estas dietas, el peso perdido se debe principalmente a la eliminación de agua, y a la reducción de grasa corporal a menudo viene acompañada de una pérdida significativa de masa muscular.

Además, muchas de estas dietas son recomendadas por personas sin formación en nutrición, e incluso algunas fomentan la compra de productos específicos de quienes las promueven, los cuales suelen ser caros para los consumidores.

Por este motivo, desde la Asociación Española de Consumidores aconseja optar por un tratamiento personalizado, guiado por un dietista-nutricionista profesionalmente cualificado, quien pueda brindar orientación para llevar un estilo de vida saludable. Esta estrategia debe incluir una alimentación equilibrada, diversa, moderada y sostenible, que permita mantener un bienestar físico a largo plazo sin recurrir a soluciones rápidas o poco saludables.

A su vez, la asociación ha realizado un llamamiento a las Administraciones Públicas con competencias en salud que tomen medidas para frenar esta moda. Según la organización, la falta de acción por parte de las autoridades está generando estas tendencias, por lo que hay que cambiar el camino para proteger la salud de todos los ciudadanos.

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