Claves para preparar la vuelta al cole y cuidar la salud mental de los niños durante el curso

Especialistas en Psicología y Psiquiatría han aconsejado preparar la vuelta al cole con tiempo, involucrando a los niños en el proceso, y fomentar un ambiente de apoyo en casa para cuidar la salud mental de los menores y prevenir posibles complicaciones ante el inicio de un nuevo curso escolar.

El cuidado de la salud mental en niños y jóvenes está tomando cada vez mayor relevancia en el proceso educativo, especialmente tras la pandemia. Esto es clave teniendo en cuenta que la incidencia de trastornos mentales en la infancia y adolescencia es de entre un 15 y un 20 por ciento, teniendo un mayor pico alrededor de los 14 años, tal y como ha apuntado la especialista en Psiquiatría y miembro de Grupo Top Doctors, Paloma Varela Casal.

Además de esto, según datos de Top Doctors, en 2024 las citas de psicología y psiquiatría de niños y jóvenes han aumentado un 65 por ciento respecto a las cifras registradas en 2021, con un importante pico concentrado en el mes de octubre.

Las consecuencias de los trastornos mentales sin tratar

"Cuando los trastornos mentales no son tratados, existe un mayor riesgo de altas tasas de abandono escolar, baja productividad, problemas familiares, sociales y legales, aumento de tasas de suicidio y resultados desfavorables que afectan a los individuos, las familias y la sociedad en general", ha resaltado Varela. Entre los trastornos más comunes se encuentran ansiedad por separación de los padres, desconexión de pantallas, estrés académico y de adaptación, problemas de identidad, autoestima o imagen corporal y bullying.

Para cuidar de la salud mental de los menores en la vuelta al cole, los expertos han destacado la importancia de empezar a adaptar sus horarios de sueño y de actividades a finales de agosto o principios de septiembre, a la vez que se limita el tiempo de uso de pantallas. También se debe reforzar la idea de que volver al colegio es sinónimo de reencontrarse con los amigos y, por lo tanto, de diversión, así como valorar en casa el esfuerzo y el proceso de aprendizaje por encima de los resultados.

Además, los padres deben controlar los miedos potenciales ante el nuevo curso para que los niños y jóvenes no los perciban e involucrarles en la preparación del inicio del curso, desde forrar los libros, organizar el nuevo material escolar o el uniforme, etc. Asimismo, es importante que padres y educadores trabajen juntos para identificar y apoyar las necesidades individuales de cada niño o adolescente durante el nuevo curso académico.

El acoso escolar

Por otro lado, la psicóloga especialista en salud integrativa y miembro de Top Doctors, Olga Albaladejo Juárez, ha hecho hincapié en el bullying y ha señalado que "es esencial que los padres estén atentos no solo a la víctima, sino también al posible rol que juegue su hijo como agresor, un tema que a menudo requiere intervención familiar más que individual".

Respecto a la adolescencia, ha indicado que destacan los trastornos del espectro autista, el TDAH, trastornos del procesamiento sensorial que derivan en dificultades en las relaciones sociales, en la gestión de las emociones y las altas capacidades. Pero en la adolescencia también se pueden experimentar problemas de gestión emocional y control de la ira, trastornos de alimentación y otros de tipo obsesivo compulsivo y/o autolesivos, ha subrayado Albaladejo.

La psicóloga ha explicado que se siguen pagando los efectos del aislamiento en la pandemia y el cambio que se ha producido en los últimos 10 años hacia una sociedad "niño-céntrica" donde, en muchos casos, el niño llega a la adolescencia sin resistencia a la frustración, con poca valoración de la importancia del esfuerzo y con un sistema de valores confuso.

Por su parte, Varela Casal ha advertido del fácil acceso que proporciona la tecnología a contenidos inapropiados para los menores y de su impacto en la salud mental. A este respecto, ha alertado acerca del sobreuso de pantallas, que repercute en la socialización, clima familiar y rendimiento académico. También ha destacado que las redes sociales normalizan el fácil acceso a información dañina, contenidos sobre suicidio, autolesiones e imágenes violentas, especialmente en las plataformas de creación de vídeo más usadas actualmente en la adolescencia.

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