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Sentarse de forma incorrecta en el coche no solo puede ser incómodo y malo para nuestro propio cuerpo, sino también peligroso en varios sentidos. De hecho, existen varias posturas y hábitos que todos deberíamos evitar en la medida de lo posible, si queremos para garantizar tanto nuestra seguridad, como la comodidad durante nuestros viajes por carretera. Dar con la mejor postura al volante es importante por seguridad y para evitar dolores o lesiones inesperadas.
No te sientes demasiado cerca del volante
Sentarse demasiado cerca del volante puede resultar ser extremadamente peligroso, especialmente en caso de que se produzca un accidente. El airbag necesita espacio para desplegarse correctamente y, si estás demasiado cerca, podrías sufrir lesiones graves por el impacto del airbag. La regla general es mantener al menos 25 cm de distancia entre tu pecho y el volante. Esta distancia no solo permite el correcto funcionamiento del airbag, sino que también reduce el riesgo de lesiones graves causadas por el impacto del airbag.
No te inclines demasiado hacia atrás
Aunque puede parecer cómodo reclinar el asiento en demasía, esta postura puede comprometer tu capacidad para controlar el vehículo de forma eficiente. Sentarse demasiado reclinado puede dificultar la visibilidad y la capacidad de reaccionar rápidamente ante emergencias. Además, en caso de colisión, esta posición puede incrementar el riesgo de lesiones en la columna vertebral, y también causa fatiga y dolor de espalda con la conducción normal. La DGT recomienda que el respaldo esté casi vertical para proporcionar mejor soporte y control del vehículo.
Evita sentarte con una postura encorvada
Mantener una postura encorvada puede causar dolores de espalda y cuello, y fatiga durante los viajes más largos. Es importante sentarse con la espalda recta y apoyar bien la zona lumbar. Podemos utilizar los ajustes del asiento para asegurarnos de que la columna vertebral esté en una posición neutral y bien sostenida.
No te sientes sin ajustar correctamente los reposacabezas
El reposacabezas es un componente vital de la seguridad del asiento del coche, y está diseñado para prevenir lesiones cervicales en caso de una colisión trasera. El reposacabezas debe ajustarse de manera que su parte superior esté alineada con la parte superior de tu cabeza, y debe estar lo suficientemente cerca de tu cabeza como para limitar el movimiento hacia atrás durante un impacto. Debería estar a una distancia de unos 4 centímetros para proporcionar soporte sin restringir el movimiento.
Evita cruzar las piernas
Sentarse con las piernas cruzadas puede ser una postura cómoda para algunos, pero es peligrosa mientras conduces. Esta postura puede limitar la capacidad para acceder rápidamente a los pedales y reaccionar ante situaciones de emergencia. Además, puede contribuir a la aparición de distintos problemas circulatorios y musculares durante viajes largos.
No te sientes con objetos sueltos en el asiento
Mantener objetos sueltos en el asiento o en los bolsillos puede ser peligroso. En caso de un frenado brusco o una colisión, estos objetos pueden convertirse en proyectiles y causar lesiones al conductor u otros ocupantes del vehículo. Es importante guardar o asegurar todos los objetos sueltos antes de iniciar el viaje.