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La Sociedad Española de Neurología (SEN) ha publicado un informe que indica que un considerable 48% de los adultos y cerca del 25% de los niños en España no logran un sueño reparador. Además, más de la mitad de la población experimenta problemas para dormir, y un 32% se levanta sin sentirse descansado. Estos hallazgos se han difundido en el contexto del Día Mundial del Sueño para concienciar sobre la relevancia del descanso en la salud.
Con el eslogan "Equidad del Sueño para la Salud Mundial", la SEN pone de relieve las desigualdades en los patrones de sueño y los trastornos del sueño, que inciden en un 22-30% de los españoles y repercuten en la salud pública.
Ana Fernández Arcos, del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la SEN, sostiene que un sueño de calidad se ajusta a las necesidades personales y ambientales, proporcionando satisfacción, duración y horarios apropiados, eficiencia y continuidad nocturna, lo cual es esencial para la alerta diurna.
Según Fernández Arcos, lograr un sueño de calidad no solo es cuestión de educación y hábitos, sino que también influyen factores laborales, sociales y de estilo de vida, resultando en una privación de sueño, especialmente cuando se duerme menos de siete horas en adultos.
La carencia de un descanso adecuado se asocia con adversidades en la salud mental, emocional y física, afectando tanto a individuos como a la sociedad. Las personas con enfermedades crónicas, minorías o en condiciones desfavorables pueden enfrentar mayores desafíos para mantener un sueño óptimo.
El insomnio es el trastorno del sueño más común en España, afectando al 20% de la población y teniendo un impacto significativo en la salud. La apnea obstructiva del sueño, que afecta al 5-7% de los ciudadanos, incrementa el riesgo de padecer enfermedades vasculares y diabetes. Además, el 5-10% de la población sufre del síndrome de piernas inquietas, lo que dificulta el sueño.
A pesar de la alta incidencia de trastornos del sueño, menos de un tercio de los afectados busca asistencia médica. La SEN calcula que solo el 10% de los casos están diagnosticados y tratados correctamente en España. Por ello, es crucial fomentar la conciencia sobre estos trastornos, mejorar la educación sobre el sueño y facilitar el acceso a diagnóstico y tratamiento para elevar la calidad de vida y la salud general.
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