Comida para ser feliz: cinco alimentos que mejoran el estado de ánimo
Las famosas "hormonas de la felicidad" están en todos nosotros pero también hay que ayudarlas
El ejercicio físico y las técnicas de relajación ayudan pero también hay alimentos que las activan e incorporarlos a nuestra dieta tienen un impacto directo en el estado de ánimo; dale Play para saber cuáles son
Suscríbete a la newsletter 'Tiempo de Flora' para recibir esta información y otros datos útiles sobre salud, bienestar, medio ambiente y por supuesto, el pronóstico del tiempo
Estar de mal humor o triste no solo tiene que ver con circunstancias sociales, externas, de nuestro entorno. A veces solo falta activar las llamadas "hormonas de la felicidad". Ayudar a nuestro organismo a producirlas porque están ahí para ayudarnos a ser más felices. Las recomendaciones suelen ser sencillas: hacer ejercicio físico, reír, practicar técnicas de relajación.
Pero también se pueden activar estas hormonas comiendo determinados alimentos. En esta entrega de 'Tiempo de Flora', el formato que presenta Flora González, te explicamos de qué se trata todo esto de la "felicidad orgánica" y cómo empujar a nuestro cuerpo hacia una mejora en el estado de ánimo. Dale play para enterarte cuáles son esos súper alimentos.
MÁS
Además: Sonreír ya no es gratis
Son tiempos difíciles para la alegría y no solo por la alergia, que ya cunde por el aumento de polen en el aire. La astenia primaveral se ha anticipado, tal como se han anticipado las temperaturas cálidas que se hicieron sentir en pleno invierno boreal. Pero no es el único factor que hace que nos cueste sonreír en estos tiempos. Dale Play para conocer el nuevo fenómeno de moda que cuesta millones y no ayuda a sentirnos contentos con nuestras sonrisas.