¿Por qué a veces nos tiembla el párpado?
Estos pequeños temblores resultan molestos pero no suelen prolongarse en el tiempo
El estrés, la falta de sueño o la sequedad ocular son los principales motivos de su aparición
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Hay ocasiones en las que sentimos que el párpado comienza a temblar sin aparente motivo. Y aunque nos miremos al espejo, no somos capaces de apreciar ese ligero temblor tan molesto. Pero ¿cuándo y por qué se produce? ¿Es peligroso para la salud de los ojos?
¿Qué tipos de temblor de párpado hay?
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No todos los temblores son iguales. Generalmente son leves y desaparecen poco después de que comienzan. Los sentimos como pequeños tics casi imperceptibles para el ojo y no afectan a la visión, aunque resultan muy incómodos.
Por otro lado, pueden darse blefaroespasmos, con los que se produce “una contracción de los músculos del párpado que no se puede controlar”, explica el National Eye Institute de Estados Unidos, entidad que además explica lo siguiente: “Las contracciones de los músculos del párpado generalmente desaparecen espontáneamente.
Sin embargo, las personas con blefaroespasmo esencial benigno pueden desarrollar contracciones de los músculos del párpado graves y crónicas (de largo plazo)”. En ese caso será necesario llevar a cabo un tratamiento que consistirá en inyecciones de botox para que los músculos de los párpados dejen de contraerse o en una cirugía llamada miectomía, en la cual se extrae “parte del tejido muscular o nervioso de los párpados para ayudar a detener las contracciones”.
Causas del temblor en el párpado
No obstante, los pequeños temblores que puede sentir cualquier persona no suelen tener complicaciones, sino que se trata de pequeños episodios que no suelen demorarse en el tiempo. Las principales causas de los tics son cuatro:
- Falta de sueño. Cuando la calidad del sueño no es buena y el cansancio se acumula, es probable que alguno de los ojos empiece a temblar.
- Alto nivel de estrés. Otro momento en el que el párpado empieza a temblar es cuando el estrés es elevado.
- Ojos secos. La sequedad ocular también puede provocar estos espasmos continuados, ya que la córnea se deshidrata. Los ojos secos son muy comunes en los episodios de estrés y cuando no se duerme lo suficiente. Asimismo, el uso de dispositivos con pantallas –teléfonos móviles, tablets, ordenadores personales…– también tiende a resecar el globo ocular.
- Excesivo consumo de café y otros estimulantes. Los efectos de la cafeína o de un intenso consumo de tabaco u otras drogas también puede desembocar en este tipo de tics oculares.
Cómo evitar que tiemble el párpado
Aunque estos episodios de espasmos suelen desaparecer en poco tiempo, hay opciones de evitar que se repitan. Para ello existen algunas recomendaciones:
- Descansar. El descanso es clave para que el cuerpo humano se recupere y en el caso de los ojos es incluso más importante. Por ello hay que optar por hábitos que permitan un reposo adecuado.
- No abusar de las pantallas. Es posible que algunas personas deban estar muchas horas frente al ordenador debido a su trabajo. Por eso después no han de seguir forzando la vista delante de otros dispositivos.
- Mantener hidratados los ojos con los productos adecuados. De ese modo se evita el ojo seco y la aparición de algunos trastornos oculares.
En caso de que aparezca un temblor en el párpado cuando la persona utiliza lentillas, no deberá tenerlas puestas demasiado tiempo y optar por las gafas para que el ojo descanse.