¿Alguna vez te has planteado qué tienen en común la reina Letizia y Hailey Bieber? Aunque aparentemente son muy distintas, ambas se han convertido en referentes de moda. No se les escapa ninguna tendencia y es justo ahí donde tienen un punto en común. Un must have en sus armarios que, además, según los expertos, es sano. Hablamos del "tacón sensato" y Flora González nos trae todos sus beneficios.

Se trata de un tacón con la altura óptima para no dañarnos la planta del pie y mantener una postura correcta. ¿Alguna vez has sentido dolor en la planta del pie después de usar un zapato plano aparentemente cómodo? Tu dolencia tiene nombre, se llama fascitis plantar y lo mejor: se puede evitar. Precisamente con este "kitten heel", como también se denomina, se previenen estos problemas.

Flora González, presentadora de El Tiempo y colaboradora de esta sección, nos explica cuáles son los cm apropiados de tacón que nos pueden ayudar en nuestro día a día a mejorar nuestro bienestar. El uso repetido de zapatos planos puede desembocar en patologías como osteoartritis o dolor en las articulaciones. Sin embargo, los tacones altos tampoco son una buena opción ya que son peligrosos para nuestra espalda. Por eso, toma nota de esta tendencia de lo más saludable.

Flora González explica cuántos miligramos de cafeína se recomienda tomar como máximo en 24 horas. ¿Estás superando el límite? La periodista enumera cuánta cafeína contienen algunas de las bebidas con mayor cantidad: desde un espresso, pasando por el té negro hasta refrescos como la cola o bebidas energéticas.

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