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En torno a las dos de la madrugada, comenzaba en Miami el último maratón del World Marathon Challenge 2025, que consiste en correr 7 maratones, en 7 días y en 7 continentes diferentes. La organización del reto decidió que la última carrera se hiciera en plena madrugada para evitar el calor de la ciudad costera, si bien el nuevo horario ha impedido que los participantes pudieran descansar adecuadamente tras la competición de Brasil. Fue en la cita de Latinoamérica donde Verdeliss sufrió más los estragos del cansancio, asegurando que había competido con un "calor y una humedad insoportables".
La fatiga que arrastraba ha hecho mella, por tanto, en el último maratón, en el que no ha podido ser la primera en cruzar la línea de meta. En su lugar, ha sido la japonesa Totomi Bitoh quien lo ha ganado, si bien Verdeliss ha sido la vencedora incontestable del reto, al haber registrado las mejores marcas en el ranking general. En la entrevista que ha dado tras su victoria, además de bromear con las intempestivas horas a las que ha tenido que correr, Verdeliss ha confesado que su cuerpo "ha reventado" en esta última prueba:
"Hoy ha sido duro y creo que ha sido mi mayor victoria porque me he enfrentado a lo que de verdad suponía este reto. Ha sido un descontrol loco de no dormir, de no comer. De cambios de altitud, humedad... Hoy mi cuerpo ha terminado de reventar. No podía parar de vomitar durante toda la carrera. Ha sido tirar de corazón para superarme a mí misma y por mi familia, para demostrarles a ellos que los límites nos los ponemos nosotros y que los sueños se consiguen y se transforman en esta medalla", ha dicho, pensando ya en descansar y recuperar fuerzas.
Pero, ¿cómo debe recuperarse esta corredora después de hacer un esfuerzo tan grande? En Informativos Telecinco web hemos hablado con Vicente Javier Clemente Suárez, catedrático en Ciencias del Deporte e IP del Grupo Investigación en Psicofisiología Aplicada en la Universidad Europea, para conocer cómo hay que hacer este necesario proceso:
"Para minimizar el impacto del desafío en el cuerpo, la recuperación debe ser prioritaria entre cada maratón. La hidratación inmediata con reposición de electrolitos es fundamental para restablecer el equilibrio hídrico. La nutrición post-carrera debe incluir una combinación de carbohidratos y proteínas para acelerar la regeneración muscular y optimizar la recuperación del glucógeno", ha dicho, respecto a lo que deben hacer los corredores cuando se enfrentan a maratones tan consecutivos como los que ha corrido Verdeliss. En cuanto lo que debería hacer también a partir de ahora, añade:
"Aconsejo la crioterapia o inmersión en agua fría, que ayuda a reducir la inflamación y mitigar el daño muscular. El masaje deportivo y la terapia de compresión facilitan la circulación sanguínea y disminuyen la rigidez muscular. Incorporar sesiones de movilidad y estiramientos favorece la recuperación articular y previene la pérdida de rango de movimiento. Dormir de manera adecuada es esencial, ya que el descanso profundo es el momento en el que el cuerpo lleva a cabo la mayor parte de los procesos de reparación y adaptación. A largo plazo, es recomendable una recuperación progresiva con entrenamientos de baja intensidad, evitando el retorno inmediato a cargas elevadas", concluye, por lo que la influencer deberá esperar un tiempo antes de volver a su exigencia deportiva habitual.
Aunque no sienta molestias concretas, igualmente, es adecuado que, en los próximos días, acuda a una revisión médica "para evaluar posibles daños fisiológicos y asegurar una recuperación completa del organismo". Y, una vez en España, descansar todo lo que pueda, ¡si sus ocho hijos la dejan!...
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