Ver 'Enphorma' (11/09/23), online y completo en Telecinco

En Enphorma Alimentación, abordamos el delicado tema de los edulcorantes, esas sustancias que a menudo utilizamos como sustitutos del azúcar convencional en nuestros alimentos y bebidas. Siempre es preferible optar por una dieta que limite el consumo de edulcorantes y que nos permita disfrutar del sabor natural de los alimentos. Sin embargo, entendemos que en ciertas situaciones, como para personas con diabetes o en programas de control de peso, los edulcorantes pueden ser una alternativa.

En nuestro esfuerzo por ofrecer información útil, intentaremos despejar las dudas más comunes sobre cuáles son los edulcorantes más seguros y recomendados por médicos y nutricionistas. Exploraremos sus ventajas y desventajas, así como sus posibles efectos en la salud a largo plazo.

En Enphorma Psicología, nos sumergimos en un tema igualmente importante pero de naturaleza completamente diferente: aprender a soltar. A lo largo de la vida, todos nos enfrentamos a situaciones en las que aferrarnos a algo, ya sea una relación, una creencia o un pasado doloroso, puede ser perjudicial para nuestro bienestar emocional. Analizaremos las consecuencias de no soltar, cómo esto puede afectar nuestra salud mental y nuestras relaciones.

Además, te proporcionaremos las claves para entrenar y practicar la habilidad de "aprender a soltar". Exploraremos los beneficios de este proceso, que incluyen una mayor libertad emocional, una mejor capacidad para adaptarnos a los cambios y una reducción del estrés. También responderemos a las preguntas más comunes sobre este tema, brindándote orientación práctica para aplicar en tu vida diaria.

Por último, en Enphorma Ejercicio, queremos recordarte la importancia de no descuidar el entrenamiento de piernas en tu rutina de ejercicios. A menudo, las piernas son pasadas por alto en las salas de musculación o gimnasios, mientras que se presta más atención a otros grupos musculares. Sin embargo, tonificar y fortalecer las piernas es esencial para lograr un cuerpo equilibrado y funcional.

Te mostraremos una serie de ejercicios efectivos para trabajar las piernas, así como los beneficios de hacerlo. Desde mejorar tu resistencia y fuerza hasta prevenir lesiones, entenderás por qué las piernas merecen tu atención en tu programa de ejercicios. En Enphorma Ejercicio, te animamos a cuidar de todo tu cuerpo y a no pasar por alto ningún grupo muscular en tu búsqueda de una vida más saludable y activa.