El edema, mayormente conocido como retención de líquidos, se produce por un aumento en el volumen del líquido intersticial, esto es, cuando se acumulan líquidos de manera excesiva en los tejidos.
Se puede identificar por la hinchazón en los pies, los tobillos y las piernas, principalmente, aunque también puede darse en la zona del vientre o incluso en el rostro.
Pueden ser muchas las causas de la retención de líquidos pero, entre las principales, se encuentran el clima, la dieta, el sedentarismo, el estrés, el ciclo menstrual o el embarazo.
¿Puedes hacer algo para evitarlo? ¡Por supuestísimo que sí, ni lo dudes! Aquí te recomendamos algunas de las rutinas de ejercicios que únicamente te llevarán 10 MINUTOS:
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