¿Es bueno tomar creatina para ganar masa muscular? Te lo contamos en 'Operación Ramiro'
Que a Ramiro le está costando mucho la dieta ya lo sabemos a estas alturas de la película pero nunca lo habíamos visto en directo ver como ‘sufre’ cuando va a hacer la compra y tiene que omitir comprar ciertos alimentos. Y no defrauda, Ramiro Granda es el protagonista de una auténtica tragicomedia que nos recuerda al exitoso videoclip de Alaska y Los Pegamoides: 'Horror en el hipermercado'. Con esto, a nuestro Ramiro solo le queda asumir lo que toca y pronunciar en bucle: ¡Bye, bye tinto de verano! ¡Hola pechuga de pollo y verduras!
En este capítulo de ‘Operación Ramiro’ que emite mtmad puedes también ver los consejos que da Javi Giménez, director de Healthy Fitness sobre los complementos alimenticios. ¡Qué una ayudita de vez en cuando no viene mal siempre que esté controlada por un profesional! Proteínas y creatina son las mejores para conseguir aumentar el volumen y mejorar el rendimiento en el entrenamiento físico.
La primera lección es muy clara: si queremos ganar musculatura tenemos que ingerir mayor cantidad de alimentos. Si con esto no es suficiente, podemos probar con los suplementos, pero ¡ojo!, no todos los suplementos aportan beneficios a tu cuerpo. Si quieres obtener resultados y ver cómo tus músculos crecen día a día, la mejor opción sin duda será la creatina. No solo verás que tu musculatura aumenta, además, la creatina aporta energía y fuerza para que tus entrenamientos no sean un sufrimiento… ¡Cómo le ocurre a Ramiro!
