Es frecuente que la buena postura se pierda cuando nos encontramos trabajando, cuando vemos la televisión o cuando pasamos horas enteras navegando en Internet. Es decir, cuando llevamos una vida sedentaria, informa Noticias24.com.

Lo más común es que encorvemos la columna, lo que puede provocar dolores musculares desde el cuello hasta la parte baja de la espalda. Al mejorar la postura y corregirla, los músculos no se tensan y evitan las molestas contracturas musculares. De hecho, varios estudios afirman que una mala postura y la temperatura son las principales razones por las que se sufre de contracturas musculares.

Además, mejorar la postura puede hacernos parecer más esbeltos. El cuerpo cambiará por completo al mejorar la postura y tu salud te lo agradecerá.