Las muertes por suicidio en España aumentaron casi un 4% en 2019
En 2019 hubo 10 suicidios diarios de media y fue la segunda causa de muerte externa, por encima de los accidentes de tráfico
Los teléfonos de emergencia son el 112 y el 717 003 717
Las muertes por suicidio aumentaron en un 3,73% en España en 2019, según los últimos datos consolidados del Instituto Nacional de Estadística (INE) analizados por NIUS. Mientras que en 2018 se contabilizaron un total de 3.539, en el siguiente año ascendieron en más de un centenar a 3.671.
En 2019, último periodo del que hay cifras, hubo 10 suicidios diarios de media. El fallecimiento a consecuencia del suicidio fue la segunda causa de muerte externa –sin enfermedad-. Superó en un 78,55% a los decesos derivados de los accidentes de tráfico (2.056), lo que supone casi el doble. Solo está superada por defunciones por accidentes en general, que fueron 11.753.
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Las siguientes recomendaciones acerca de escenarios concretos están elaboradas por expertos de: Asociación de Investigación, Prevención e Intervención del Suicidio, Asociación contra el Estigma en Salud Mental, SAMUR-Protección Civil, hospital Gómez Ulla y Universidad Complutense de Madrid. Todos recogidos por la Comunidad de Madrid.
¿Qué hacer si tengo una crisis?
- Contacta con personas de confianza (amigos, familiares, terapeutas, etc) y acepta su ayuda.
- Busca la compañía de dichas personas.
- Recuerda que las crisis son pasajeras y no es bueno actuar de forma impulsiva.
- Piensa en aquellas personas, mascotas, aficiones y proyectos de futuro que te han ayudado en momentos difíciles.
¿Si estoy a punto de hacerlo?
Si sientes que estás en riesgo llama inmediatamente al 112 o al 717 003 717 o acude al hospital más cercano.
¿Qué es una idea suicida?
- Sentir que la vida no merece la pena, que nada va a ayudarte o a cambiar y que la única forma de acabar con el sufrimiento es dejar de vivir.
- Tener una idea constante de elaborar un plan acerca de cómo, dónde y cuándo suicidarte.
¿Y si estoy empezando a tener ideas suicidas?
Lo primero que has de saber es que no estás solo y no has de avergonzarte.
- Acude a un profesional (médico de cabecera, psicólogo o psiquiatra), te va a ayudar y has de aceptar su ayuda.
- Comenta tu situación a una persona de confianza. Si no te entiende busca otra.
- No te refugies en el alcohol y las drogas.
¿Y si he realizado un intento de suicidio?
Es normal que te sientas avergonzado o enfadado.
- Concierta una cita con un profesional en salud mental. Puedes solicitarla a través de tu médico de cabecera y es gratuita. También puedes hacerlo por la vía privada.