Por primera vez hacemos el tradicional gesto de cambiar la hora del reloj en plena cuarentena por el coronavirus. Entrar en el horario de verano supone una serie de efectos a los que ahora se unen los de estar encerrados en casa.

"Lo más importante es mantener la higiene del sueño, las personas que mantienen la higiene del sueño tienen mejor capacidad adaptativa", explica José Antonio Galiani, director del centro psicosanitario Galiani.

Ahora, cuando los días son más largos y no se puede salir a la calle, tenemos un ajuste algo más complicado de lo normal por la situación que estamos viviendo. No será hasta octubre cuando recuperemos la hora que hemos perdido esta madrugada.