Cinco beneficios de montar en bicicleta en su día mundial
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19/04/201811:02 h.Hoy, 19 de abril, se celebra el día mundial de la bicicleta. Hoy en día su uso va más allá del mero hecho de hacer deporte y por ello queremos recordar cinco de los grandes beneficios que reporta.
- Reduce la contaminación: este es uno de los motivos que ha animado a muchas personas a sumarse a la bicicleta como medio de transporte, sobre todo en grandes ciudades. Además de reducir los niveles de contaminación ambiental también disminuye la contaminación acústica.
- Ahorro: no sólo se ahorra dinero en combustible y mantenimiento sino que también se ahorra mucho tiempo.
- La ciudad para los peatones: en los últimos años, los ayuntamientos de las ciudades más cosmopolitas están tomando medidas para acercar la ciudad a los peatones. El aumento de los carrilles para bicicletas ha sido una de ellas. Además, cabe destacar que una bici ocupa cinco veces menos espacio que un coche.
- Es una buena forma de ponerse en forma: al pedalear se mueven muchos músculos del cuerpo. Esto genera que se reduzca la frecuencia cardíaca y respiratoria. Al mismo tiempo también previene de enfermedades coronarias y respiratorias. Tonifica las piernas, fortalece las rodillas y además, se queman unas 500 calorías a la hora.
- Dile adiós al estrés: es una práctica que no produce la misma cantidad de estrés que la que sufren a diario los conductores. También aumenta la segregación de endorfinas, la hormona de la felicidad. Esto hace que tras montar en bici se tenga una agradable sensación de satisfacción.