Cafeína: Un estudio publicado en la revista ‘Clinical Pharmacology and Therapeutics’ ha comprobado la relación entre esta sustancia y los dolores de cabeza. Tras analizar a más de 300 personas con migrañas, la investigación ha concluido que la combinación entre ibuprofén y cafeína es más eficaz que el propio fármaco, ha publciaod el diario 'El País'. Además, mejora la circulación sanguínea y aportar energía. El café, el chocolate y algunas infusiones son algunos de los alimentos que la contienen.

Omega3: Debido a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, reduce los dolores de cabeza. Además de beneficiar física y mentalmente.

Sandía: Una de los motivos que provoca migrañas es la deshidratación. Por eso, alimentos ricos en agua como la sandía reducen la aparición de estas molestias.

Espinacas: La prevención de los dolores de cabeza se da gracias a la riboflavina, una clase de vitamina B propia de alimentos como las espinacas.