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La fatiga física y mental es hoy mayor que en plena pandemia, y si el cansancio físico se han incrementado un 35,4 % respecto a 2020, la fatiga mental se ha duplicado y afecta ya al 22,2 % de la población española frente al 12,3 % de hace un año.
Según el "Mapa de la fatiga en España", realizado por Sigma Dos para los laboratorios farmacéuticos Boiron, el 26 % de los encuestados dice sufrir fatiga física, si bien se reduce el porcentaje de españoles que confiesan sentirse doblemente cansados (mental y físicamente), al pasar el 68,5 % en 2020 al 51,8 % en 2021.
Además, el 61 % de los españoles confiesa sentir hoy más fatiga que antes de la pandemia y el 67,4 % percibe una mayor sensación de cansancio en su entorno más cercano, amigos y familiares.
El estudio, que tiene por objetivo analizar el alcance de la fatiga y el cansancio físico y mental entre la población y su impacto en la vida cotidiana, también revela que las mujeres siguen siendo más propensas a tener tanto fatiga mental como física y, por edad, se detecta que ambos tipos de cansancio es mayor entre los menores de 55 años.
Por comunidades autónomas, Madrid es la ciudad con mayor índice de fatiga mental, con un 25,3 % de las respuestas, porcentaje que supone un 8,3 % más en relación a 2020.
Mientras, Galicia es la comunidad donde se registra mayor fatiga física, pasando del 16,6 % de afectados en 2020 al 32,5 % en 2021.
La mitad de los encuestados reconoce dormir poco y mal como principal causa de fatiga, y uno de los principales motivos es la falta de ejercicio y el sedentarismo, que pasa del 30,6 % en 2020 al 42,4 % en 2021.
Un 54,9 % de los españoles señala el trastorno del sueño como la primera manifestación de fatiga, y es mayor en comunidades como Madrid (63,2 %) o Andalucía (60,3 %).
A continuación se sitúan el nerviosismo o irritabilidad (48,4 %) junto al dolor de cabeza (43,9 %), como otros indicadores de agotamiento.
Mientras, el estudio revela una reducción importante de la cantidad de personas que perciben la sobrecarga de trabajo como causante de la fatiga.
Otra causa del cansancio que trasladan los encuestados son las preocupaciones familiares, para el 42,1 % y el estrés, para el 40,8 %. Precisamente el estrés afecta más a la población joven, entre 25 y 34 años.
A la hora de elegir un complemento alimenticio para combatir esa sensación de fatiga, el 90 % de los encuestados sigue la recomendación de los profesionales sanitarios.