Día Mundial del Corazón: ¿Cuáles son las principales enfermedades cardiacas y cómo se pueden prevenir?
El 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón
El tabaquismo, la obesidad o la contaminación son los principales causantes de las enfermedades del corazón
La pandemia de covid ha complicado el tratamiento de los afectados por enfermedades cardiacas
Desde el año 2000 todos los 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón con el objetivo de concienciar en la prevención de las enfermedades cardiovasculares que, a día de hoy, son la principal causa de muerte en todo el mundo.
Este tipo de patologías son a menudo evitables y están provocadas por factores como el tabaquismo, la obesidad, una presión arterial alta o la contaminación del aire. Según la Fundación Española del Corazón, más de 520 millones de personas en todo el mundo viven con enfermedades cardiovasculares. La crisis del coronavirus ha hecho que estas personas hayan tenido miedo de acudir a sus citas rutinarias por el riesgo a contagiarse, se hayan aislado o sus tratamientos hayan tenido más complicaciones para poder llevarse a cabo.
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¿Cuáles son las enfermedades del corazón más habituales?
Aunque existen muchas enfermedades que afectan al corazón o que están relacionados con él, hay algunas que son más habituales que otras. Las más comunes son las siguientes:
- Ataque al corazón o infarto de miocardio: se caracteriza por el estrechamiento de los vasos sanguíneos encargados de llevar sangre al corazón.
- Enfermedades cerebro vasculares: es causada por un sangrado intracerebral o por un coágulo de sangre depositado en el cerebro.
- Hipertensión: es la presión arterial alta, y se trata de uno de los mayores riesgos de padecer un infarto.
- Angina de pecho: es un tipo de dolor de pecho provocado por la reducción del flujo sanguíneo al corazón.
- Arritmia: es una alteración del ritmo cardiaco.
- Insuficiencia cardiaca: sucede cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre suficiente para cubrir las necesidades del organismo.
¿Cómo puedo prevenir las enfermedades cardiovasculares?
A pesar de que ninguna persona está exenta del riesgo de padecer una enfermedad del corazón, existen una serie de hábitos y actividades que pueden ayudar a prevenir este tipo de patologías.
Desde la Fundación Española del Corazón recuerdan que comer fruta y verdura es muy importante para aportarle al organismo los nutrientes que necesita para mantenerse sano. Al mismo tiempo, advierten, es importante reducir el consumo de alimentos ultraprocesados ya que suelen tener un alto contenido en sal, azúcar y grasa. La actividad física periódica es la otra parte de la ecuación necesaria para prevenir estas enfermedades.