Cada semana te propondremos pequeños retos orientados a la mejora de diferentes aspectos de tu vida personal. Pequeñas acciones que incorporándolas a tu rutina diaria incrementarán tu bienestar físico y mental, así como tus relaciones con el entorno.

En nuestro primer programa de Enphorma te hemos mostrado cómo tenemos en nuestra mano el poder y la capacidad de modificar nuestro cerebro, y por extensión nuestros pensamientos y acciones dando lugar a conductas más positivas y favorables. No es un invento nuestro, ya nos lo contó Ramón y Cajal cuando descubrió la plasticidad neuronal, resumida en su famosas frase: “todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro de su experiencia”.

Cambiar un hábito no es una cuestión de edad. Frases como “ya soy demasiado viejo” o “a estas alturas” no tienen cabida en nuestros Reto APE. Aspectos relacionados con la alimentación, psicología o ejercicio influyen directamente en nuestro día a día y cualquier conducta enfocada a mejorar tendrá un reflejo directo en tu bienestar tengas la edad que tengas.

Desde Enphorma queremos poner nuestro granito de arena en esa mejora. En cada uno de nuestros programas encontrarás diferentes Reto APE que poner en práctica. ¿Te cuesta beber agua cada día? ¿Dificultades para resistir a la tentación? ¿Sientes tu cuerpo rígido al levantar por la mañana? Si la respuesta es sí, no te pierdas nuestros Reto APE. Pequeños consejos enfocados a mejorar tu calidad de vida, muy fáciles de poner en marcha que acabarán convirtiéndose en rutina.

¿Te apuntas al cambio? ¿Sumas al Reto APE? ¡Cuéntanos tu experiencia en redes con la etiqueta #RetoAPE.