Cómo actuar ante un golpe de calor: posición de defensa, quitar la ropa y aplicar paños de agua fría
El experto relata los indicios: “Cansancio, dolor de cabeza, mareo e incluso se puede ser propenso a tener vómitos
A la hora de estar en un domicilio se aconseja “estar en espacios bien ventilados y mayormente tener las persianas y toldos bajados”
"En caso de que se quede inconsciente ponemos una mano arriba y otra en el pecho, subimos la rodilla y rotamos su cuerpo dejando la boca apuntando al suelo”
Carlos Polo, médico y jefe de guardia del Suma 112 es invitado al ‘Programa del verano’ para informar a la ciudadanía sobre cómo detectar y ayudar cuando ocurre un golpe de calor.
Los síntomas del golpe de calor
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En primer lugar, el experto relata los indicios: “Cansancio, dolor de cabeza, mareo e incluso se puede ser propenso a tener vómitos, después de los vómitos se llegaría a la inconsciencia”. En adición a esto, aclara cuáles son las medidas preventivas: “Beber dos litros de agua mínimo, evitar bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, en cuanto a comer se recomienda una alimentación ligera evitando las comidas copiosas”. Además, informa sobre las franjas horarias más dañinas: “Hay que evitar estar expuestos al sol entre las 12 del mediodía y las dos de la tarde, obviamente no hacer ejercicio en esas horas y si tenemos que salir, lo recomendable es llevar ropas ligeras o accesorios como gorras”.
¿Qué hacemos en casa?
A la hora de estar en un domicilio se aconseja “estar en espacios bien ventilados y mayormente tener las persianas y toldos bajados”. Después de esto, se nos relata cuál es la población más propensa a tener golpes de calor: “Los niños y los ancianos son de riesgo en estos casos porque no saben comunicar estos síntomas nombrados”.
Cómo actuar cuando una persona se queda inconsciente
Ante un golpe de calor, esto es lo que tenemos que hacer: "Ponemos a la persona recostada en el lugar más fresco y ventilado, le aflojamos la ropa y ponemos un paño frío sobre la cabeza o el cuello”. Seguido de esto, “le ofrecemos al damnificado sorbos de agua". En caso de que se quede inconsciente, "ponemos una mano arriba y otra en el pecho, subimos la rodilla y rotamos su cuerpo dejando la boca apuntando al suelo”. Con este método los expertos afirman que “conseguimos que no se ahogue con su vómito o con la lengua”.
Ana Terradillos sufre las consecuencias de la ola de calor en España: "Hacía mucho tiempo que no me pasaba esto"
Ana Terradillos, presentadora de 'El Programa del Verano', ha sufrido las consecuencias de estas altas temperaturas y ha llegado al plato prácticamente sin dormir: "Menos mal que tengo un equipo de maquillaje estupendo que me pone maravillosa, porque no he dormido nada. Hacía años que no me pasaba eso de estar a las cuatro de la madrugada mirando por la terraza", ha contado.