#Superalimentos: el limón

Estamos en pleno invierno y ya estaréis notando que este año está siendo especialmente frío en nuestro país. Es el momento de ayudar a nuestro organismo a mantenerse fuerte y sano, y por eso, hoy os quiero hablar de mi aliado natural para prevenir los resfriados durante todo el año: el limón.

Como ya os conté hace tiempo en este post, forma parte de mi desayuno casi a diario en forma de limonada casera. Al menos tres días en semana lo primero que tomo es un gran vaso de agua de limón templada e incluso caliente, a veces con miel si tengo la garganta un poco tomada o mi cuerpo necesita más energía para arrancar el día.

Este fruto es un alimento asombroso que apenas utilizamos en la gastronomía española y que debería ser una parte fundamental de nuestra dieta, principalmente por todos estos beneficios:

Es un potente antiviral y antiinflamatorio natural que se encargará de prevenirnos de infecciones ya que además, su aporte de Vitamina C aumentará nuestras defensas.

Es un gran depurador, su ingesta en ayunas nos ayudará a eliminar toxinas y a mantener el hígado limpio de forma natural.

Es un alimento ácido que nos ayudará a digerir mejor los alimentos y se encargará de alcalinizar nuestra sangre, regulando el ph del organismo (algo sumamente importante a largo plazo para evitar que se desarrollen tumores en nuestro organismo).

Es una fuente de antioxidantes que te ayudará a tener una piel más sana, radiante y joven desde dentro. Además reduce el apetito de forma considerable, por tanto puede ayudarte a perder peso.

Si a primera hora no eres capaz de incluirlo en tu rutina, también lo puedes preparar en una botella mezclando un litro de agua con un limón exprimido y lo vas bebiendo durante el día. De esta forma te ayudarás a ingerir más líquidos mientras depuras tu cuerpo.

Espero que poco a poco incluyáis mis superalimentos a vuestro día a día para sentiros #guapospordentroyporfuera.