Las propiedades cosméticas de las frutas
telecinco.esCon la llegada del buen tiempo y el calorcito cada vez me apetecen más los zumos de frutas naturales, es como que me lo pide el cuerpo, algo fresquito, ligero y sano.
Las frutas no solo nos ayudan en nuestra dieta, sino que tienen muchísimas propiedades cosméticas que ayudan a nuestra piel y la cuidan desde el exterior. Así que no solo mi cuerpo, mi piel también me pide frutas para estar más joven y luminosa.
Los beneficios de las frutas en dermocosmética son múltiples, así que vamos a conocer algunos de ellos:
- Manzana: aporta muchos beneficios a nuestra piel porque tiene multitud de vitaminas. Además, nos ayuda a eliminar las células muertas y a suavizar la piel. Posiblemente se trata de la fruta que más puede aportar al cuidado de la piel, debido a la enorme variedad y riqueza de principios activos que posee, y entre los que podemos destacar: vitaminas B1, B2, B5, E y C; azúcares, que aportan suavidad a la piel; alfahidroxiácidos, capaces de eliminar las células muertas; polifenoles, especialmente efectivos para contrarrestar los radicales libres; y el aceite extraído de sus pepitas, que hidrata y nutre en profundidad la piel.
- Fresa: es rica en vitamina A, C, del grupo B y minerales. Al ser una fruta depurativa, ayuda a reducir el exceso de grasa en la piel y a aliviar los síntomas del acné. También nos ayuda como antiarrugas porque contiene antocianinas. Y además ayuda a aclarar las manchas de la piel.
- Limón: es un gran astringente para pieles grasas y acneicas. Se suele usar para aclarar las manchas de la piel y así conseguir una piel más luminosa. ¡Cuidado porque, como todos los cítricos hay que aplicarlo por la noche! Porque si nos lo aplicamos por el día y luego nos da el sol, pueden salir más manchas y obtener el efecto contrario.
- Plátano: tiene propiedades hidratantes que nos ayudarán a mantener la piel hidratada, nutrida y con brillo, puesto que contiene grandes cantidades de vitamina A y C.
- Papaya: está llena de nutrientes y betacaroteno, por lo que es indispensable para la regeneración celular y para evitar el envejecimiento. Es ideal para las pieles con arrugas y cansadas, es un espectacular anti aging.
- Naranja: es genial para la piel. Contiene una gran cantidad de vitamina C (antioxidante) y también contiene betacaroteno, ácido fólico, potasio, calcio y magnesio. Ayuda a mantener la piel tersa, elástica y luminosa. También ayuda a regular el exceso de grasa de la piel.
- Aguacate: es un fruto rico en grasas saturadas, vitamina D, E y minerales. Es ideal para la piel seca, escamosa, envejecida y opaca. Al ser rico en aceites vegetales, es un antioxidante muy potente.
Todos sabemos que una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, es uno de los principales aspectos que contribuye a que disfrutemos de buena salud y más belleza en nuestra piel.
Cada vez se valora más la utilización de productos naturales en cosmética y cada vez es más fácil extraer los principios activos que interesen de cualquier producto.
¿No os parece que los productos naturales a base de frutas tienen un cierto exotismo?
Los beneficios que pueden aportar a nuestra piel son realmente muy importantes:
- Debido a su alto contenido en vitaminas y minerales, estimulan la renovación celular y mantienen la piel en buen estado.
- Al ser muy ricos en antioxidantes, combaten el envejecimiento cutáneo y ayudan a retrasar la aparición de sus primeros signos.
- Aportan nutrientes a la piel y mejoran su hidratación.
- Proporcionan luminosidad y suavidad.
Hay dos frutas que me encantan por todos sus principios activos y que intento que estén muy presentes entre mis rituales habituales de belleza:
- Uva: la vinoterapia ha convertido esta fruta en el ingrediente cosmético de moda, sin que falten razones sobradas para ello: posee excepcionales propiedades antioxidantes, derivadas fundamentalmente de su contenido en resveratrol, que promueve la renovación celular y retrasa el envejecimiento; también es rica en otros elementos beneficiosos para la piel, como agua, fibra, potasio y alfahidroxiácidos.
- Bayas de Goji: se trata de una baya proveniente de Asia Oriental que tiene propiedades cosméticas muy interesantes: Con un alto contenido en vitaminas, polisacáridos, aminoácidos y oligoelementos es capaz de combatir los signos de envejecimiento cutáneo, proteger y regular la epidermis y fortalecer las células cutáneas.
Una de las primeras frutas que se introdujo en cosmética fue el Melocotón, la fruta que rejuvenece.
¡Dicen que es la fruta de la eterna juventud!
Tiene vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Es rico en fibra y agua y tiene un alto contenido en carotenos. Es una gran fuente de vitaminas B, C Y E por lo que ayuda a mantener una buena salud. Contiene minerales como calcio, potasio, fósforo, azufre, hierro, magnesio, manganeso y cobre. Es un gran antioxidante, como fuente de vitamina C nos ayuda a combatir la formación de radicales libres y es un gran aliado para la piel ya que ayuda a la formación de colágeno.
Contiene mucha fibra lo que lo hace apto para los diabéticos ya que las personas con diabetes que consumen alimentos con fibra tienen un nivel menor de glucosa en sangre. Además protege la salud del corazón gracias a su alto contenido en fibra, potasio y vitamina C que reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Esto a nivel alimentación, pero a nivel cosmético es muy utilizado también por su gran cantidad de antioxidantes y el betacaroteno que previenen la aparición de arrugas y flacidez en la piel.
Las mascarillas son el producto estrella del melocotón ya que su pulpa es usada como remedio natural en el tratamiento de piel seca, sus hojas sirven para reducir las impurezas de la piel como los granos o espinillas y además, elimina las manchas.
Pero sin lugar a dudas, y por eso la dejo para el final, mi fruta favorita es la granada, que para mí es y será siempre la “súper fruta”.
Yo resaltaría tres características que hacen tan especial a esta fruta; su gran poder antioxidante, sus propiedades antiinflamatorias y sus efectos sobre el sistema inmunitario.
1. Antioxidante y protectora
La granada protege a las células de los daños producidos por los radicales libres, que provocan el estrés oxidativo y que dan lugar de forma directa al envejecimiento.
La granada posee una capacidad antioxidante superior a la de cualquier otra fruta, incluyendo arándanos, naranjas o moras. Hasta un 20% más que cualquier otra fruta.
2. Mejora procesos inflamatorios
Por un lado, la granada estimula y regula el sistema inmunitario disminuyendo los procesos inflamatorios. Y a su vez, reduce la presencia de enzimas inflamatorias. Gracias a sus numerosos principios activos como la punicalagina, es capaz de retrasar y reducir la aparición de artritis.
3. Regenerador Celular de la piel
Estimula la regeneración de la piel y la producción de colágeno.
La granada puede hacer maravillas sobre la piel seca o castigada ya que actúa como un agente restaurador y antiarrugas, atenuando y previniendo los signos de envejecimiento:
- Protege la piel de los daños oxidativos de la exposición solar.
- Mejora el aspecto general de la piel.
- Tiene efecto cicatrizante y acelera los procesos de curación de heridas.
- Mejora las manchas de la piel.
Esta primavera-verano tenemos garantizada la belleza y la salud gracias a las increíbles propiedades de las frutas.
