Los beneficios del yoga, la medicina natural más antigua

El yoga equilibra todos los principios vitales del cuerpo mediante el descanso, la alimentación, el sueño y la actividad. Con métodos de relajación, esta disciplina aporta numerosos beneficios saludables tanto para la mente como para el cuerpo. Según Globovisión, estos son los beneficios que desconocías de esta actividad.

- Previene numerosos trastornos.

- Aumenta la capacidad de resistencia del sistema inmunológico.

- Coordina y mejora el sistema nervioso.

- Tranquiliza tanto la mente como las emociones, previniendo los desórdenes emocionales.

- Previene dificultades como la artritis, artrosis, insomnio, reuma, ciática, lumbago, asma, infarto de miocardio, bronquitis, trastornos de la espina dorsal, trastornos circulatorios, varices, estreñimiento, ansiedad, angustia, entre otros.

- El Hatha Yoga, el más utilizado en occidente, es especialmente recomendado para minusválidos, invidentes, alcohólicos y drogadictos en periodo de recuperación.

- Para los niños, el Hatha Yoga mejora su crecimiento

- Para los más mayores, esta práctica refrena el envejecimiento del aparato locomotor, además de dar flexibilidad y tonificar el cuerpo.